NUESTRAS CLASES

CROSSFIT

Clase grupal dirigida de 1h de duración. Se sigue la metodología Crossfit,donde entrenarás de manera planificada todas las habilidades físicas.

WEIGHTLIFTING

Clase de halterofilia impartida por Yosua Fernandez. En ella podrás mejorar tus movimientos olímpicos como el “Clean&Jerk” y el “Snatch”. La halterofilia es un gran deporte para mejorar cualidades como Coordinación, flexibilidad, fuerza y explosividad.

GYMNASTICS

Clase orientada al trabajo con el propio peso del cuerpo. Trabajaremos movimientos sencillos como las flexiones (push up o dominadas (pull ups) y movimientos complejos como Muscle up’s o Handstands. Perfecta para aprender a dominar y controlar el cuerpo.

HYROX

HYROX ES EL NOMBRE QUE COGE la nueva competición de fitness, que combina 8 kilómetros de carrera con 8 workouts. EN SUS CLASES, ENCONTRARÁS ENTRENAMIENTOS ENFOCADOS A LA PREPARACIÓN DE ESTA PRUEBA. ACTUALMENTE ESTA EN AUGE, PRUEBA ESTA METODOLOGIA Y DESCUBRE SI VA CONTIGO.

HYROX STRENGTH

Esta clase se base en la mejora de la FUERZA GLOBAL Y ESPECIFICA EN ELEMENTO DE LA PRUEBA DE HYROX.

HYROX ENGINE

trabajo monoestructural con máquinas como remo, ski, bike erg. También puede haber algo de carrera y Burpees. QUEMA CALORÍAS.

HYROX PREP.

CLASE ENFOCADA A LA PREPARACION ESPECIFICA DE LAS PRUEBAS QUE SE DESARROLLAN EN LA CARRERA DE HYROX. TOCAREMOS MUCHO SLED, MUCHOS FARMER CARRY Y WALL BALLS. TODO, PROGRAMADO PARA QUE DISFRUTES ENTRENANDO.

FULL BODY

El propio nombre lo explica, TODO EN UNA MISMA CLASE. Básicos de fuerza + trabajo con poleas + HIT final. Objetivo físico aesthetic.

METCON

TRABAJOS VARIADOS de media/alta intensidad. Parecido a CrossFit pero sin Halterofilia ni Gymnastics. Buen trabajo de alta intensidad, con ejercicios más sencillos.

BOOTY PUMP

Poco que explicaros. Glúteos fuertes, piernas fuertes.

OG - OPEN GYM

Uso libre de las instalaciones, donde podrás seguir el WOD de día o practicar algún otro movimiento.